EMS Training
Viele Menschen trainieren bereits seit 2001 regelmäßig einmal die Woche mit EMS. In der Physiotherapie und der Reha wird es zum Muskelaufbau und Stärkung der Tiefenmuskulatur genutzt. Schon nach den ersten Anwendungen verringern sich Rücken- und Gelenkschmerzen. Auch im Leistungssport, wie z.B. Ballsportarten, Leichtathletik und Ausdauersportarten wird das EMS-Training erfolgreich eingesetzt. Auch unsere Fohlen der Borussia Mönchengladbach nutzen das EMS-Training, insgesamt sind es sogar 16 von 18 Bundesligavereinen.
Die meisten Kunden nutzen das EMS-Training, weil es einfach und schnell ist und nur noch einmal die Woche unter Anleitung trainiert werden muss.
Schmale Taille – definierte Muskeln – Fett weg?!?
Studien zeigen die Effekte des EMS-Ganzkörpertrainings*:
» Von deutlich sichtbaren Figurformungseffekten berichteten 87% der Trainierenden
» Durch das Training fühlten sich 89% strammer und fester, der Körper wurde erheblich positiver wahrgenommen
» Innerhalb von 6 Wochen verringerte sich der Körperfettanteil durch das EMS-Training bis zu 4%
» Männer verringerten ihren Bauchumfang um bis zu 2,3 cm
» Frauen reduzierten ihren Taillen- und Hüftumfang um durchschnittlich 1,5 cm
» In 13 Wochen Training konnten Übergewichtige im Durchschnitt 3,5 kg Gewicht und 9% Körperfett abnehmen
» Mit geringem Trainingsaufwand reduzierten Senioren über 65 Jahre ihre Bauchfett um 6,8% und den Taillenumfang um 6 cm
*Quelle: Studien der Universität Bayreuth (Boeckh-Behrens/Vatter 2003, Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner 2003, Boeckh-Behrens/Sebelefsky/Grützmacher 2002, Boeckh-Behrens/Stötzel/Benner 2003, Boeckh-Behrens/Treu 2002), Studie der Friedrich Alexander Universität Erlangen-Nürnberg (Kemmler/Birlauf/von Stengel 2009)