Unser Präventionskurs - milo

§20 Präventionskurs milo – Mehr Kraft für Ihren Alltag

Der §20 Präventionskurs milo bietet Ihnen eine optimale Möglichkeit, Ihre körperliche Aktivität nachhaltig zu steigern und gezielt Ihre Kraft im Alltag zu verbessern. Der achtwöchige Online-Kurs kombiniert praktische Trainingsvideos mit fundiertem Wissen über den Bewegungsapparat, Ernährung und präventive Maßnahmen. So können Sie nicht nur Ihre Muskeln stärken, sondern auch lernen, wie regelmäßiges Krafttraining Ihr Wohlbefinden langfristig steigern kann.

Ihr Training mit milo – Ganzheitlich & nachhaltig

Individuelles Krafttraining
In 8 praktischen Trainingseinheiten steigern Sie schrittweise Ihre Kraft und integrieren mehr Bewegung in Ihren Alltag. Die abwechslungsreichen Übungen sorgen für Motivation und ermöglichen ein nachhaltiges Training.

Wissensvermittlung für mehr Gesundheit
Neben den Trainingseinheiten erhalten Sie 8 theoretische Wissensmodule, in denen Sie mehr über den Bewegungsapparat, den Einfluss der Ernährung und die präventiven Vorteile eines strukturierten Krafttrainings erfahren.

Ihr persönliches Trainingstagebuch
Mit dem digitalen Trainingstagebuch dokumentieren Sie Ihre Fortschritte und setzen sich gezielt neue Ziele. Dies unterstützt Ihre Motivation und hilft Ihnen, langfristig aktiv zu bleiben.

So funktioniert milo – Ihr Weg zu mehr Kraft

milo ist ein zertifizierter Online-Präventionskurs, der Ihnen dabei helfen kann, Bewegungsmangel entgegenzuwirken und Ihre Kraft gezielt zu steigern. Durch eine Kombination aus praktischen Mitmach-Videos, fundierten Hintergrundinformationen und alltagstauglichen Empfehlungen erhalten Sie die nötige Handlungskompetenz, um dauerhaft aktiv zu bleiben.
Ihr Vorteil: Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und kann somit von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % erstattet werden.

Starten Sie jetzt mit milo und gewinnen Sie mehr Kraft und Energie für Ihren Alltag!